亜鉛は人の体内に存在し、ごく僅かな寮でも健康維持に欠かせない必須微量元素の一つなんですね。亜鉛って、鉄などにかんけいするものだと思っていました。
体の機能や様々な酵素の合成に不可欠で、大変重要なミネラルなんですね。
食品では魚介類の牡蠣にも掛かりふくまれているそうです。
服用すると、風邪の早期回復、拒食症状などを直してくれるとのこと。
後は、胃潰瘍、ウイル粗感染など、身体の全体的な病気などに関係してくるために、毎日でも摂取したい栄養分の一つなんですね。
しかし、カキを毎日食べるのは少し大変ですね、、、。牡蠣の旬も短いし、価格が高い、、、やはりサプリメントが一番手頃なのかな？
