眠れるときにおこなうポーズ
最近始めているのがヨガです。
しかも、寝たままの状態で行うんです。ヨガの基本のポーズが、シャヴァ・アーサナと言い、体と心の緊張を開放するポーズで、今回の寝たまんまヨガでは、ポーズとポーズの間に、必ずこの姿勢を取りますね。仰向けに寝て、両手は体から50cm暗い話、両腕はよ理少し広めに開きます。手のひらは上に向けて、力を抜いてリラックスすることを重視しているわけですね。
こういったことを行うことでかなり効果が出てくるとのことで行っているわけなんですね。こういった感じで、ヨガをうまく利用するのもいいと思いますね。
足の臭いにおい
臭い私の足の匂い、、、頭の薄毛に悩んでいるために、足の匂いなんぞどうでもいいと思っていたのですが、いやはや恥ずかしいといえば恥ずかしいものです。足の匂いは口の中が乱れ、趾の間の最近あ繁殖するものが原因。もちろんですが、毎日のように風呂に入り、そして洗っているのですが、いくぶん匂いが臭いのです。
シャンプーであるのがオススメですがなかなか匂いが取れません。足の匂いを防ぐスプレーを使っても、乾かないうちに靴下や靴を履いてしまったら逆効果、また靴下は洗濯機や洗剤で臭いを落としきれない部分もあるので、やはり元の部分である自分の足を綺麗に臭いを落とすことです。
靴も毎日履き替えて除菌し、内部をよく乾燥させておくことできっと、臭いの予防などにもつながってくれますね。
健康を考えて玄米を
そういえば、先々のことを考えた時に私が購入している育毛剤も海外から輸入しているために、もし何らかのトラブルで購入ができないということがあった時に怖いことがおきるのかもしれませんね。そのために、先々のことを考えて自分なりにメリットにつながるようなことをじっくりとしておかなくてはいけないと思います。
要するに、育毛剤だけに頼るのではなく、積極的に頭皮や髪の毛に効果的なものを使うこと。たとえば最近は玄米が効果があると聞いています。特に、マグネシウムなどが豊富に含まれているとのことで、心臓や血管といった体内の血液を賄うことではすごく重要な部分。健康を守るほか、体温の当節、アルカリのバランス調整、ビタミン類やカルシウムの吸収などに必要な部分。
こういったところで、どのような進み方をしていくのかを考えた時に、普段の食事に玄米などは必要な要素になると思いますね。食感は白米のほうがおいしいですが、健康を考えて玄米を選びたい。
時期によっての使い分け
快適な生活を過ごすなら、もとめるなら一年中同じ機構だったらいいなと思う。明るい毎日で、さんさんの太陽の光を浴びる。冬中はあまり好きではない、日射時間が短いので、ユウツな気分になる。後は肌も荒れやすいし、そして、気温が低いと髪が抜けやすくなるのです。
そのために、冬の10～1月の間だけ女性専用の育毛剤を使っている。「マイナチュレ」っていう確か女性だけが使っている育毛剤だと思う。私が狙っているのが皮脂です。人間の皮脂に似た皮脂を吸収することができるということで利用しているわけです。しかも100％ということで。
あと、「ソンバーユNo.7」というのもお肌に利用していますね。時期的に打末使い分けていくことは重要だと思う。
トリコチロマニアとは？
もしかしたら私にも同じような症状があるのかもしれません。トリコチロマニアという精神的な悩みからくる脱毛症状です。小さいころから私も意識していなかったんですが、無意識のうちに、髪の毛を触るクセがついていた。それが今でも同じようなクセがでてしまい、ついつい髪の毛を抜いてしまうのです。本を読んで初めて知り、このままでは危ないと思い、改善をしなくてはと。
同じように悩んでいる人は、精神科の病院に行ってからカウンセリングにいったりするそうです。私もたよりたいのですが、まずは、抜け毛の部分が異常なほど短毛かしているために、育毛トニックを利用したいと思う。
ネットでも人気のロゲインやポラリスNR08などミノキシジルは合がイイとのことなんですが、まずはロゲインを使ってみようと思う。
それから一番重要な自己的に髪を抜けようとしている部分を改善しないといけませんね。
体罰が起こっても構わないでしょ？
体罰という話が少し薄くなっている。まぁ良いことだと思うのですが、しかし日本高校野球連盟の体罰がこの前の新聞に載っていました。この調査では高校野球の監督の1割が体罰指導するうえで必要と回答していることに問題が出ているそうです。
・・・・なにが？
そんなにも体罰が悪いのでしょうかね？なによりも第三者がどうこう言うよりも、指導された人がどう感じたかが一番重要では？確かに監督から怒られてお尻をバットで振りぬかれた・・・痛くて痛くてたまらないとは思う。
しかし、そこから何年後かになって、どう感じたかが大事。厳しく指導されたことで、社会に出た時に上の人の大切さ、厳しくされることのありがたさがわかるのでは？人を起こるときに優しく怒っても仕方がない、そのために体罰が出てもいいのでは？
